7招泡沫轴滚压练习,助你轻松放松肌筋膜, - 诊断 - 梨状肌综合征梨状肌综合征

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-03-21 20:51 \|只看楼主白癜风专科哪里好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html 你在做体前屈时，双手是能够轻松地放在地面上，还是仅可够到膝关节的位置？当你两腿伸直坐在地面上时，你能否在挺直躯干的同时，腘绳肌和下背部肌肉不产生紧绷感？如果你的答案均为是，那么你很可能存在肌肉紧张的问题。肌肉越紧张，就越容易引起全身性的疼痛和不适，增加损伤的风险。如何缓解这一问题？可以尝试下肌筋膜放松。图片来自 rf.
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