中科白癜风恢复美丽*皮肤 http://m.39.net/pf/a_6410197.html每周准时在热搜榜单被剧透的韩剧《顶楼》，大家都有看吗？
剧中全员恶人，狗血又上瘾，让人直呼好家伙！
女主秀莲作为全剧唯一的白月光，端庄优雅、有颜有钱、三观还正，美强惨本人，简直就是疯批中的清流。
在经历女儿去世、老公出轨的打击之后，走上了复仇之路。
就在大家等着秀莲逆风翻盘的时候，顺玉大笔一挥，20集就给她写死了...可以说是很多观众的意难平。
不过第二季，和wuli莲莲子秀莲拥有同款美貌的拽姐罗爱乔上线了！重新开启复仇新副本。
（bgm：为所有爱执着的痛...）
但到底是是装作是罗爱乔的申秀莲还是装作是申秀莲的罗爱乔，就靠顺玉的脑洞了。
反差萌
饰演秀莲的李智雅欧尼其实已经出道14年了，平时作风低调的她，出道至今参加的综艺屈指可数。
在去年播出的《onoff》她才首次公开了自己的家和私下的日常模样。
与《顶楼》剧中优雅高冷的秀莲不同，私下的欧尼有亿点点可爱。
欧尼的日常：就是运动、吃、看宇宙和ufo。
普拉提爱好者
优越的头身比，身高的她看起来异常高挑。
巴掌脸，完美的直角肩，逆天大长腿白皙纤细，真的是气质冻龄女神。谁看了不说一句绝！
绝美身材当然离不开日常锻炼，欧尼透露练习普拉提已经五年有余了。
其实在剧中就小秀一段了。
因为拍戏一直穿高跟鞋和紧身的衣服，普拉提可以很好的缓解紧张的肌肉。
普拉提梯桶拉伸可以有效地减少有可能出现的代偿模式，因为卡柱在梯子和桶之前给到身体的反馈会更多，让拉伸变得更加精准。
虽然有点痛，但做完心情会很好。
可以尝试跟着来做哦~
面向梯桶
骶骨挨在梯子上，抬起一条腿搭在桶上，勾脚，保持两边侧腰等长，刚开始的时候可以微弯膝盖。
如果柔韧性足够好，可以尝试勾脚掌伸直再往前抛远一点。在大腿后侧有拉伸感的位置停留一下。
可以有效拉伸腘绳肌，伸张背部肌群。
屈膝像盘腿一样把腿搭在桶上，重心往前身体往前屈，让臀部外侧的肌肉得到放松。
可以拉伸梨状肌。
侧向梯桶
一边的骻挨在梯子上，另外一条腿抬起来放在身体稍微前侧的位置，保持骨盆中立，支撑腿顶高身体，延伸脊柱往侧面抛过去，画一个大大的抛物线。
可以拉伸内收肌，伸展侧腰侧腹。
背向梯桶
一条腿伸直往后搭在桶上，手扶梯子，让身体转向正前方，让腿部往后延伸，骨盆微微做点后倾的动作，拉伸骻关节的位置。
拉伸完毕，欧尼还展示了高难度的倒立一字马，演播厅四脸震惊。
锻炼完回归软萌模式，对着镜头委屈巴巴地诉苦，手上都起泡了。
这些动作不是一般人能做得出来的。李智雅坦言，为了把体重降到最低，进行了大量的核心肌力训练，经常练得过量，挑战过很多高难度技术的动作。
并表示之前在拍摄《雅典娜：战争女神》的时候，所有的武打动作都是自己亲自上场演的，可见其有多努力。
小吃货
欧尼也是小吃货一枚。
同组的演员都表示，李智雅外表像是只喝露水的，但其实很能吃，一点都不挑食。
运动完补充能量，边吃边拉伸，减轻负罪感。也太可爱了吧！
对于欧尼来说，好吃的肥肠可以开启wink功能，有被击中，心空。
不过在早上空腹的状态，会选择给自己安排一份沙拉。
作为宇宙和ufo的死忠粉。
吃着早餐，也要戴上眼镜坐在电脑前观看宇宙UFO的视频。
即便是跟好友夜游汉江，也心心念念自己的宇宙。
就连热爱的书籍也是外星人、宇宙相关。
想到宏观世界，这微观世界太微不足道了。这也是她具有平常心的原因。世界观大了，眼前的事就小了。活出自己，才是最幸福的。
对宇宙事物好奇的智雅；
帅气演戏的演员智雅；
丰富日常生活的智雅；
外号不愧是“黑洞”，真的是宝藏姐姐越了解越喜欢。很是期待《顶楼》之后的剧情了。
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