腰椎间盘凸起症患者，合适的后伸训练也许把痛苦向腰部迁徙。
腰椎管狭隘症患者，腰椎管狭隘的患者由于腰部曲折的功夫椎管相对增添，有助于缓和神经欺压形成的腿痛。所以腰部的训练以训练腰部屈肌的气力以及拉长放松背部肌肉。
腰痛为主间或腿痛的患者，背部训练的方针首要在于增加腰部肌肉的气力，裁减腰椎的不不变，进而缓和腰腿痛。同时也也许做一些拉伸背部肌肉的行为。
腰椎滑脱的患者，背部的训练所以训练屈肌气力和背部肌肉气力为主
梨状肌归纳征患者，拉伸梨状肌也许缓和其痉挛进而加重对坐骨神经的欺压
骶髂关节炎，骶髂部的机动性行为，也许灵验缓和骶髂关节的痛苦
每个行为可保留5-10秒（遵循本身的处境也许再合适拉长）偏反复10次，意见天天保留。
同时，腰腿痛患者常日糊口还该当提防：
1、要有杰出的糊口习惯，遵循本身处境做响应的改动；
2、保留无误的使劲姿式，搬重物时需使劲匀称；
3、只管不睡软床；
4、戒烟戒酒。
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诊疗颈肩腰腿病——射频靶点热凝术
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腰间盘凸起——微创椎间孔镜手术
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颈腰椎病——多元合一“七日康”
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