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在我们生活中，时常会出现用力转动脖子，出现一阵“咔咔咔”的响声，随之而来的是由颈到肩的放松感，大部分人都不会在意这个，甚至有些年轻人感觉好玩。其实脖子扭动的这种响声，也是我们身体的一个“求救”信号。
颈椎响声是信号
颈椎“咔咔咔”响，多是由于关节润滑差、磨损关节面退变，是颈椎病的信号之一。而慢速转动脖子时，所发出的响声是没有大碍的，但如果反复地快速转动脖子，催动颈椎发出响声，反而会加速颈椎的退变。为了正确地放松和伸展颈部，今天推荐大家一套颈椎操，仅需10分钟，就可达到伸展颈椎的效果。
搞定颈椎咔咔响的妙招
第一节：双掌擦颈
第二节：左右转头
第三节：前后点头
第四节：旋肩舒颈
第五节：颈项争力
第六节：头部旋转
第七节：头手相抗
第八节：仰头望手
需要注意的是，预防颈椎病最重要的是要改善坐姿，伏案不宜时间过久，适当起来运动。另外，以上锻炼方法只适用于在没有其他疾病的情况下，进行颈椎的舒缓和拉伸，如果存在颈椎间盘突出、颈髓病变或其他颈部疾病，应该及时就医。
下面这些症状不知道您是否有？头晕头痛、沉重、恶心呕吐、记忆力减退？思虑导致睡觉失眠？颈椎周围肌肉酸胀痛？脖子随时摇摆有咔咔声？颈椎活动受限？背部肌肉紧绷？含胸驼背，直不起腰、有富贵包？背部压痛、肩胛骨内侧肌肉酸痛？手臂、手指有发麻？腰部肌群侧肌肉酸、胀、痛？臀部有胀痛或者牵拉疼痛感？膝、踝、肩关节疼痛？下肢沉重、白天想睡觉、大便粘？
1、办公、中老年人群四大常见疾病
2、运动不足劳损3、运动肌肉损伤针对上述问题，我们都可以帮您解决原因一、杏守堂正骨馆特色疗法
1.整脊
正骨疗法：采用正骨疗法对颈腰椎病、如：含胸驼背、富贵包、胸背关节紊乱、急性腰扭伤、落枕、腰椎间盘（膨）突出症，腰部肌群劳损等腰腿痛疾病均有显著疗效。
2.软伤推拿疗法：软伤推拿即治疗软组织损伤推拿的简称。采用非手术（治疗推拿手法，电疗，针灸等技术）治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、腱鞘炎等脊柱及四肢关节疾病。同时治疗因各种炎症引起的颈、肩、腰、腿痛和软组织损伤、肌肉萎缩等疾病。另外也对各种软组织损伤、风湿病人以及骨折康复期病人的功能恢复进行治疗。
3.拉压复位疗法：治疗腰椎间盘突出症：人工牵引指压复位法，对治疗各类急性重症腰椎间盘突出症，在临床上取得满意的效果。
4.精准痛点推拿疗法：经过深入研究传统穴位推拿与现代解剖学的结合，依据*帝内经：“通则不痛、痛则不通”的哲理，针对现代人“运动不足或运动不当”引起的“疼痛与不通”，提出了“精准痛点推拿疗法”，追求“以指代刀、直达病灶、消除病根”的治疗理念，是一种最符合患者利益的自然疗法和中国推拿现代版升级创新。
我们擅长治疗颈、肩、腰、腿部疼痛及各类急、慢性软组织损伤类疾病、疼痛类疾病颈椎病、颈肩综合症、落枕肩周炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、第三腰椎横突综合症、强直性脊柱炎梨状肌损伤综合症、坐骨神经痛、臀上皮神经损伤创伤性关节炎、退行性关节炎、膝关节骨性关节炎各种急慢性软组织损伤（挫伤）胸胁屏伤、肱骨外上髁炎（网球肘）颞颌关节功能紊乱症（下颌关节脱位）原因二、传承家学，院校毕业
杏守堂创始人
杨凡瑞
简介：
自幼随父亲学习骨科诊疗及正骨整脊术。后就读于成都中医药大学，学习中医。长期跟随中医骨伤、针灸推拿、康复运动医学方面名医学习临床诊疗经验。把传统医学与现代医学结合，补己之所不足。能娴熟运用针灸、推拿、拔罐、刮痧、耳穴、分筋正骨等中医传统疗法。
擅长：
疼痛：颈腰椎病、落枕、头晕头痛、手麻、失眠多梦、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、急性腰扭伤、小关节紊乱、“网球肘”、急性软组织损伤、四肢关节疼痛、脾胃疾病；（尤其擅长严重颈腰椎病，如腰椎间盘突出等）。
女性：女性痛经、月经不调等病症。
小儿：小儿推拿
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五、驼背、关节紊乱、颈椎前倾正骨调理
（评估查体+软伤推拿+正骨+拔罐/艾灸）原价：20++20=元团购优惠价：98元团购/咨询
