大家好，今天和大家分享多囊卵巢综合征的科普知识。
很多人查出来多囊卵巢后，在治疗上都存在一个误区，就是把药吃了，我这病就会好。但这种想法是错误的，因为多囊卵巢的发病和不良的生活习惯息息相关，尤其是BMI超重的女性，如果不及时改正，病情还是会复发甚至恶化。
多囊卵巢有什么症状？
1.月经失调
当女性患上多囊卵巢综合征后，最典型的症状就是月经异常，一般表现为月经周期延长，经常数月才会来一次月经，甚至会出现闭经的情况。
2.多毛
女性得多囊卵巢综合征，身体的雄性激素就会分泌过多，所以女性会出现多毛的情况，以性毛为主，肛门周边或者是腹中线可能都会出现多毛，也有些患者会在嘴唇上面或者是乳晕周围出现长毛。
3.肥胖
多囊卵巢综合征是一种内分泌失调的疾病，所以可能会出现肥胖的症状，并且常常伴随腹部肥胖，一般是由雄性激素高等因素造成的，脂肪会有选择性的在腰腹部造成堆积。
3.油脂分泌旺盛
油脂分泌旺盛也是多囊卵巢综合征患者的典型症状，也是由体内雄性激素过高导致，雄性激素过高就会导致油脂分泌增多，出现出油、痤疮、粉刺等皮肤问题。
那么，出现多囊卵巢后，要如何控制病情的发展呢？
首先，激素药物不是万能的，我见过很多患者反映说，用催经、促排卵的药，吃了就来，不吃就不来。这种情况就说明身体机能还没有改善，激素药物就只能治标。
而多囊卵巢综合征是一个代谢性疾病，所以最好还是用中医调理，把身体机能调好。
除药物治疗外，生活习惯、作息饮食也都要调整。平时避免熬夜，不吃辛辣刺激、高糖的食物，体重超重的患者应当低热量饮食。
今天就给多囊的患者推荐两个食物：
1.薏米仁
薏米有健脾利水祛湿的作用，而且还可以抗病*，多囊卵巢综合征的患者多有脾虚，所以可以多吃。
《本草纲目》中这样记载薏仁：健脾益胃、补肺清热祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。
薏仁是一种很好的养生食材。对于体质较弱，经常出汗的亚健康状态者，有较好的调理作用；对于体型偏胖，血脂较高的患者，食用薏仁能辅助降脂、减肥。
2.山药：
山药就比较家常了，很多人煮粥的时候都喜欢放，它同时也是补肾健脾的中药。
《神农本草经》中记载山药“补虚，除寒湿、邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
李时珍认为山药益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛。因此，体寒不能吃薏米仁的患者可以用山药代替。
现在生活节奏快、工作压力大，很多人都处在亚健康状态，身体都比较虚，这两味食材组合成的山药薏米汤就很滋补，做法也很简单：
准备好山药、薏仁、猪腿肉，山药去皮、切片，猪腿肉切块、焯水。入锅加水开始煮，煮沸后转小火煲一个小时左右，加盐调味即可食用。
这样做不仅好吃，还可以益气养阴，健脾渗湿，对调理多囊很有帮助。
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我是
中医何民教授，一个用心做科普的妇科医生，