慢性腰痛的病因非常复杂，其中骨关节错位和肌筋膜紧张是造成慢性腰痛的极其常见原因。
容易引起腰痛的肌肉紧张包括：腹直肌紧张、腰大肌紧张、髂肌紧张、腰方肌紧张、竖脊肌紧张、臀大肌紧张、臀小肌紧张、梨状肌紧张、股直肌紧张等。
举例说明腰方肌触诊方法和调整方法：
患者侧卧位。分别触诊两侧的腰方肌，压痛点主要集中在髂嵴上方附近。腰方肌压痛点缓解方法痛点打击，但要注意不要接触伸脏附近，也可以用活化枪击打或痛点持续按压缓解。