小孩小孩你别馋，过了腊八就是年；
腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三；
二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；
二十五，冻豆腐；二十六，去买肉；
二十七，宰公鸡；二十八，把面发；
二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；
初一、初二满街走。
HappyHalloween
春节是我们中华民族的传统节日，从民谣中就可以看出，春节对于爱吃的小孩儿来说，真的是充满了巨大的诱惑。
可是，伴随着春节的来临，小朋友们的“脾胃”也迎来了一场硬仗。
有经验的家长是一点也不敢马虎，饮食上处处小心，谨慎注意，但还是逃脱不了来自于宝贝各种长辈们的“爱”，什么瓜子花生、坚果、各式各样的糖果、各种香喷喷的肉类，在美食面前，宝贝早就把与我们的约法三章抛之脑后。
随之而来的，便是小朋友们的过节综合症—积食。
而更甚者不光猛吃了几天，作息不规律，还疯玩出汗，脱衣受凉，春节期间，不仅吃多积食，还发生了感冒、咳嗽等疾病。
去年5岁的小侄子回老家过年，一向胃口很好的他面对桌上的各种美食，自然是控制不住自己的，而一年没有见到他的长辈们也是宠溺的很，年夜饭上不仅吃了各种各样的肉，还就着喜欢的汤汁吃了两大碗米饭，加上前两日串门，这家给把瓜子、那家给把糖果的。大年三十的半夜，小侄子就开始又吐又拉，发着低烧……
类似这样的经历，家长们多多少少都有经历过吧？每年过年对于家长而言想必都有一段血泪史吧？
如何帮助家长们在精神上和物资上充分准备，从容地过好这个春节，打赢春节这场硬仗，我们义不容辞。
我们来认识一下，关于积食的一些症状
头汗
孩子夜间睡觉时，头、项、背部出汗（特别是入睡后前一到两小时）
花脸
孩子脸上有颜色不均匀的白色斑点。
口气
晨起时，闻到孩子嘴巴中有发臭、发酸、有异味。（如果出现了口气，那么孩子一定是有积食了！）
手足心热
手、脚喜欢去摸、踩冷的东西，甚至冬天睡觉时喜欢将手足放于被窝外面。
脐周疼痛
小朋友喊肚子痛，持续时间不一定很长，常常让家长以为是小朋友故意的。
便秘或绿便
小朋友大便出现前干后稀或羊屎样大便、甚至几天不解便，又或者出现绿便及伴有不消化的食物。
睡觉不安稳
喜欢趴着或者蜷着睡觉、翻来翻去、掀被子、哼哼唧唧、夜啼。
舌苔舌质
出现“地图舌”，或者舌苔厚腻、舌质红等情况。
如果出现了两三种以上这些症状，那么你家小朋友就是有积食的表现了！
这个时候，家长可以为小朋友做些什么，以防止情况变得更糟呢？
我们为家长们准备了一点家庭小妙招！
食疗法
01白粥
如果发现小朋友出现了大便干或者轻度的便秘，有条件的可以将晚餐改为喝白粥，白粥清淡，对于有一点食积产生内热而便秘的，有一定的清热作用；
02
白萝卜藕水
白萝卜有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动、止咳化痰的作用，藕有清热生津、补益脾胃的作用，二者结合，对于轻度的便秘有帮助；
03
焦米汤水
将大米炒焦*后放入清水熬粥，可以多放一些水，给小朋友喝；
04
鸡内金
过年时可以将鸡胗内壁取下，洗净、晒干、烘干后，研末煮水给小朋友喝。
中成药
若小朋友出现食积症状，可口服一些中成药进行缓解，如：小儿化积口服液、保和丸、大山楂丸等。
若小朋友出现感冒症状，如流清涕、打喷嚏、咳嗽等症状时，可使用小儿感冒颗粒、小柴胡颗粒、正柴胡颗粒、小儿咽扁颗粒等。
但应注意，春节期间小儿容易食积，治疗感冒、咳嗽等时应适当使用消食药。
家庭小儿推拿手法
位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；天枢穴位于腹中部，脐中旁开2寸。
操作：以中指揉按中枢及天枢穴，三揉一按，每穴揉按80次左右。
作用：中脘对健脾和胃、腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等有较好的效果，亦可降逆止呕、治疗嗳气等。天枢能缓解便秘、腹胀，促进胃肠蠕动。
操作：捏脊是传统的常用的小儿推拿手法，两手拇指置于脊柱两侧，从尾椎起向上推进，并以食中两指拿捏脊旁皮肤，捏三提一，至大椎。
作用：温补阳气、消食化积、行气利水、强身健体。
位置：肚脐周围。
操作：以手掌面，置于孩子腹部，以肚脐为中心，顺时针轻摩腹部，可于小孩睡前使用此法，3-5分钟。
作用：可缓解小儿腹痛、腹胀、便秘。
位置：大四横纹位于四指第一指间关节横纹处。
操作：用拇指逐个掐揉，掐一揉三。
作用：可消食导滞、祛痰化积。
位置：在手掌面大鱼际处。
操作：揉80-次。也可来回轻推板门。
作用：健脾和胃、消食化滞。
位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。
操作：用拇指揉按该穴一分钟。
作用：健脾和胃、通络导滞、调中理气。
位置：天突穴位于胸骨上窝处。
操作：用食指或中指揉按该穴约次，至该穴微微发红即可。
作用：宣肺止咳、调理气机。
食疗法、中成药及小儿推拿手法，都是为了方便家长可以在家或者在老家不便时使用。
春节过后，还是应当对小朋友的身体进行系统的调理哟~
※本文专业内容由曾小儿工作室曾凡医生、肖莉君医生提供
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曾凡
副教授。年获成都中医药大学硕士学位，从事中医临床和教学工作二十余年，学术造诣水平较高，前后在国内出版的医学专业杂志和核心刊物上发表了十余篇学术论文，因治小儿疾病每获良效，故被患儿家属尊称为“曾小儿”。
对小儿临床疾病尤其是咳嗽、发热、哮喘、过敏症；消化不良、腹泻、便秘、食欲不振、汗证等疗效甚佳，此外对成人多种慢性疾病、疑难杂病和保健养生也颇有心得。
门诊时间：紫荆馆：周一上午
青羊馆：周一、周四下午
省医馆：周二、周四晚上、周日上午
华西馆：周三上午、周日下午
肖莉君
执业医师。擅长：多种急性运动损伤，颈肩腰腿痛，呼吸紊乱导致的异常状态。运动系统疾病尤其对颈椎病，颈肩综合征，肩袖损伤，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症，梨状肌综合征等见效快。亚健康状态调整对于怕冷、月经不调、中风、面瘫、头痛、眩晕、失眠、神经痛、顽固性咳嗽等效果较好。
运用推拿提高免疫力，小儿助长等方面，在治疗小儿积食，便秘，感冒，发热，咳嗽，荨麻疹，湿疹等疾病有独到之处，能有效加强小儿免疫，消化能力。
门诊时间：
省医馆：周一周四周日上午、周日下午、周二、周四晚上
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