生活中伤脚的鞋可不止高跟鞋一种，所以，今天豆妈来跟大家盘点下那些伤脚的鞋子排行榜，快看看你中招了没？
超薄平底鞋：产生筋膜炎
排名：NO.6
细带凉鞋自带貌美属性，实际上并没有那么好穿。
这种鞋的鞋底很硬，整个脚部仅由又细又窄的带子缠绕包裹，因此很容易扭伤脚踝。
平底鞋底部是平的，走路时，不符合足弓的人体工程学。
穿上跟赤脚走路一样，非常伤足部，如果长时间穿这种鞋子，会导致脚底的筋膜慢性劳损，最终变成筋膜炎。
鞋子最好有2厘米的坡度，如果实在喜欢穿平底鞋，建议加一个足弓垫。
雪地靴：足弓没支撑，易伤脚
排名：NO.5
跟平底鞋类似，雪地靴的平底设计不契合人体足弓的形状，穿的时间一长，脚底的筋膜得不到缓冲，容易引发筋膜炎。
此外，雪地靴使用的材料比较软，内部空间宽松，走路过程中，脚在靴子里会出现一定的滑动，重力沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，导致足部、脚踝甚至臀部受伤。
图源：淘宝
洞洞鞋：导致脚气，不安全
排名：NO.4
洞洞鞋穿起来很方便，在夏季雨天备受欢迎，但它也是脚气的隐形帮手。
虽然鞋面有洞洞，看似够透气，但塑料材质的鞋底吸汗性差，夏季出汗多，洞洞鞋内部潮湿温暖，是细菌滋生的温床，很容易产生脚气。
图源：淘宝
另外，小孩子穿洞洞鞋搭乘扶梯存在安全隐患。
因为洞洞鞋材质柔软，易变形，扶梯的侧面刚好是梯级和裙板的缝隙，像洞洞鞋这类柔软的材质容易被卷进去。
尖头鞋：挤压脚尖，脚趾变形
排名：NO.3
尖头鞋是显瘦显高的利器，即使是平底的尖头鞋，照样能拉长腿部线条，所以很多人都对它爱到不行。
尖头鞋的鞋头又尖又窄，五个脚趾只能挤在一起，容易压迫神经、血流不畅，严重的还会出现拇指外翻的情况。
对于方形脚来说，长时间穿着尖头鞋更是一种折磨。
如果可以，挑选尖头鞋的时候，尽量买大半码或一码，给脚留出足够的喘息空间。高跟鞋：重心转移，损伤膝关节
排名：NO.2
当我们穿上高跟鞋时，身体的重心就会落在前脚掌上，踝关节的稳定性变差，轻则容易崴脚、摔倒。
时间久了，严重的还会导致：膝关节受损、引发关节炎，骨盆前倾甚至是拇指外翻！
穿高跟鞋爬楼梯，膝关节负荷压力是体重的3~4倍，穿着高跟鞋下楼梯时，更高达7~9倍，严重磨损膝关节和半月板。
此外，穿高跟鞋还易产生扁平足、踝关节扭伤、腰痛等疾病。
人字拖：足弓受伤，现“内八字”步态
排名：NO.1
人字拖这种向来以舒适著称的鞋子，竟然会是伤脚黑名单里的NO.1。
人字拖对脚的伤害，甚至比高跟鞋还严重。
有人说，人字拖不就两根带子一个鞋底吗？完全不会束缚脚丫，怎么会伤脚呢？
问题就出在这里。穿人字拖的时候，我们的脚没有其它的着力点，只能靠着大脚趾和二脚趾用力使劲扒住鞋底，从而导致足弓关节过度用力，引发小腿和足部的慢性损伤。
盘点完这些鞋子之后，豆妈想问，以上最伤脚的这6双鞋，你们中招了吗？
记得以后挑选鞋子的时候，一定要注意了！
如果这篇文章有帮到你的话，请帮忙点个“在看”，分享给家人朋友们！
来源：有品生活等，网络综合整理。
优秀妈妈养成记，豆妈现在邀请你与万妈妈一起打卡，陪伴孩子成长的50件小事，无论是厨艺分享，还是陪孩子阅读，写作业，外出娱乐.....通通都可以，快来打卡赢奖励吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇