梅布·科弗雷兹基（出生于年5月5日)是一位退休的厄立特里亚出生的美国长跑运动员.他是年雅典奥运会马拉松银牌得主，并在年夏季奥运会上获得第四名。他赢得了年纽约马拉松和年波士顿马拉松。科弗雷兹基毕业于加州大学洛杉矶分校，在那里他代表加州大学洛杉矶分校熊队的田径队参赛并获得了四次全美大学体育协会（NCAA）冠*。他在年纽约马拉松赛中获得第四名，年波士顿马拉松赛中获得第八名，在年美国奥运代表队选拔赛中获得第二名，并获得了年夏季奥运会的参赛资格。
第11场：年伦敦马拉松2小时09分21秒年04月26日关键教训：庆祝个人的每一次最佳表现，并将其视为通向更美好未来的纽带。
在奥运会选拔赛之后，我想回到跑步世界巅峰的决心几乎立刻就遇到了一个重大的障碍。我的身体仍然支离破碎。年，我本希望这是我第三次参加奥运会，结果却变成了前进一步，后退两步的考验。我花在恢复身体上的时间可能比跑步还多。在纽约市马拉松比赛开始前，我悄悄地退出了比赛。我的身体状况足够好，可以进入前十，但还不足以挑赛道上的胜利。自年首次参加长跑比赛以来，这是我职业生涯中唯一没有参加马拉松比赛的一年。
但我并没有被一次又一次的挫折打败，而是从年开始变得比以往任何时候都更强大。要参加年4月的伦敦马拉松比赛，还有很长的路要走。在那里，我学会了永远不要把个人记录视为理所当然。我还重新学会了如何将个人记录视为指向更伟大的事情的指南针，而不是将其视为最终的成就。我在伦敦的跑步，以及在此之前的一切，为我职业生涯中最伟大的部分奠定了基础。
重建我的身体，第一部分年12月下半月，在奥运会马拉松选拔赛结束六周后，我重新开始跑步。事情并不顺利。如果我在街上跑，想要到达人行道，我必须等到有一个坡道。我没有足够的力量或提升，只是跳上路边。作为一名奥运会奖牌获得者，他在跑步时寻找能满足残疾人士访问路线，这很奇怪，也很可怕。
当然，这并没有阻止我很快回到每天跑10到15英里的状态。但即使没有人行道的问题，我知道还是有问题。我高效流畅的跑动一直是我的强项之一。现在我觉得我是在向右倾斜。跑步就像不断地扶正一辆偏离直线的汽车，让它保持在一条直线上。
今年1月，我去洛杉矶看了一位医生，他说我腹部撕裂，想给我做手术。约达诺斯告诉我，“如果没有别人的意见，你是不可能挨刀子的。”于是，我和我的高中导师史蒂夫·范·坎普医生飞到凤凰城，去看望一位备受尊敬的运动医学医生刘易斯·马哈拉姆，他当时正在亚利桑那州参加一场比赛。他说他以为我得了梨状肌综合征，一种臀肌问题，打一针可的松就能缓解。为了确定在哪里注射，马哈拉姆医生要求进行核磁共振成像。这需要在他的办公室所在的纽约进行，所以我又去了一趟。
成像结果出来后，马哈拉姆医生说，“好消息是，你不需要注射可的松或手术。坏消息是，你十周前患了骨盆应力性骨折，现在终于开始痊愈了。”难怪我不能正常跑步!
一个月后，另一个核磁共振成像显示应力性骨折几乎没有改善。是时候采取严厉措施了。我退出了四月份的伦敦马拉松赛。我的目标是在7月份参加奥运会田径选拔赛的10公里代表队。我不再听从医生的建议，而是相信自己的直觉。在短期内，这意味着不跑步，甚至不骑车。我需要尽可能少的冲击来让应力性骨折愈合。每天我开车20英里到一个水池里跑水。如果你曾经跑过一小段水，你就会知道它有多单调。积极的一面是，我在那里结交了许多做水中有氧运动的老人朋友。有些人甚至在我年赢得纽约市奖后给我寄了一张卡片。
在7月的奥运会田径选拔赛上，我的身体很健康，但在比赛体能上落后了。我是第1位完成比赛。我将在家观看北京奥运会。尽管如此，我还是走上了正确的道路。今年8月，我在法尔茅斯公路赛(FalmouthRoadRace)上以最快的速度获得第二名，这是一场在科德角(CapeCod)举行的7英里长的比赛。9月初，我去了在比利时布鲁塞尔举行的云顿纪念田径赛，多年来这里创造了许多长跑世界纪录。我觉得我已经准备好把我的美国米记录保持在27分钟以下了。
重建我的身体，第二部分在布鲁塞尔，被突破的是我的身体，而不是美国的纪录。比赛进行得很顺利的时候，我突然筋疲力竭了。我的速度每米慢了几秒，尽管我同样努力工作。我在18名选手中排名第16，并被4名选手跑完一圈。我离开布鲁塞尔时，我的左阔筋膜张肌(TFL)受伤了，这是一条位于大腿前上方的臀部伸肌。
我去了科罗拉多斯普林斯的奥林匹克训练中心接受强化治疗。我原以为一个星期的旅行变成了一个半月的停留。运动生理学家克丽丝塔·奥斯汀指导我的治疗，大部分时间持续10到12个小时。训练中心的团队制定了一个个性化的计划，帮助我的伦敦旅行得以实现，并给了我基本的力量和行动能力，以防止这些生物力学问题再次发生。
猛犸象田径俱乐部教练泰伦斯·马洪与训练大师丹·普法夫联系在一起，他帮了我很大的忙。我从他身上学到的最重要的事情之一就是一系列的跑位练习。在我职业生涯的其余时间里，我几乎每天都在跑步后做这些练习。这些训练能保持我的跑步状态和身体平衡。从我5岁左右到我40岁出头，当我从职业跑者行业退休时，它们是我能够在最高水平上跑步的关键。即使是现在，作为一个休闲的跑步者，我仍然在大多数时间里做这些。
多亏了全方位的治疗，我得以在科罗拉多斯普林斯恢复良好的训练。尽管如此，我还是做出了艰难的决定，不参加11月的纽约市马拉松赛。和田径选拔赛一样，我没有足够的时间来锻炼身体，以提高竞争力。我不想参加纽约，除非我觉得我能赢得胜利或领奖台的位置。在年奥运年结束的时候，我的职业生涯似乎正在走下坡路。除了一个日渐虚弱、日渐衰老的跑步者，还有谁能像我一样，在一年内看近50位医生呢?我不知道。
回到健康，回到伦敦坚持是你跑得最好的关键。通过放弃纽约，我能够保持我的势头，在一年多的时间里第一次进行了夯实的训练。年1月，我获得了全国半程马拉松冠*。有些人对我自夏天以来的第一次比赛的胜利感到惊讶。我不觉得如此。尽管在奥运会马拉松选拔赛之后的一年多时间里，我经历了很多，但我从未放弃我的核心信念，那就是我仍有未开发的潜力。现在我已经重建了我的身体，它能更好地满足我的要求。
今年2月，我在最后一刻获得了全国越野锦标赛冠*。让我们来看看职业跑步的财务状况:我当时在耐克签下的合同上说，如果我在大型马拉松比赛中的成绩低于第四名，我今年的基本工资就会大幅降低。这一条款在一定程度上导致了纽约在年的失利。我在年就因为没能入选奥运代表队而遭受了财*削减。我负担不起另一个。我年的合同上说，如果我赢得了全国越野冠*，前四名的马拉松条款就可以被取消。所以我所做的。这次胜利不仅减轻了伦敦的压力——我不需要仓促行事，也不需要破坏过去几个月我所取得的所有进展。我能尽我目前的能力准备伦敦。
这并不意味着我对去伦敦感到自满。距离我上次参加马拉松比赛已经过去17个月了。在那次比赛中，我只获得了第八名，未能进入奥运代表队。在那之前我已经退出了马拉松比赛。所以我真的需要一个好的结果。一场体面的比赛将极大地提升我的信心，并证实我的身体在去年的比赛中变得更强壮了。
比赛本身是我职业生涯中最不寻常的一次。就像年我第二次参加芝加哥马拉松一样，我在比赛开始前就决定不去争取胜利。我想让领先者保持在范围内，但我也需要现实一点。在年奥运会冠*、肯尼亚的萨米·万吉鲁的带领下，这支队伍将会追逐世界纪录。在我的职业生涯中，有几次我觉得自己有能力跑2小时05分，但年的春天不在其中。我已经跑了好几次2小时09分了。我想看看我能不能再完成一次或者甚至快一点。我是第二组选手中的一员，其中包括位列第九的达森·里岑海因(DathanRitzenhein)，他是奥运会马拉松比赛的美国选手。我们有一个领跑者，他会在2小时07分到2小时08分的速度带我们跑到中途。换句话说，还是够快的!(我在比赛前的个人最好记录（PR）是2小时10分，而达森的个人最好记录是2小时11分。)
和在芝加哥一样，我对那26.2英里的跑步并没有太多清晰的记忆。当我在比赛中获胜时，我总是在想如何采取行动，如何掩护别人的行动。这是一种强烈的体验，在我的脑海中留下了关键时刻的画面。在伦敦，我当然想要尽可能的快，但我更