春季是发陈出新，生命萌发的时节，万物显得欣欣向荣。此时，人们应入夜即睡，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机。如果违逆了春生之气，便有可能损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季易发生寒性病变。
春季为什么要养肝？
春季阳气生发、万物始生，五行属性是“木”。人体的肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。
春季该怎么呵护我们的肝脏呢？
1.调情志、养肝气：
肝气，就是肝的升发之气；养肝气，就是顺应肝的这种升发之气而调养。中医讲“肝主情志”，抑郁、暴怒最易伤肝。我们要心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，也可达到护肝保健的目的。
2.适寒温、护肝阳：
春季气候多变，忽冷忽热、忽晴忽雨，稍不注意春寒入体，很容易折损肝阳，因此，要注意适应气候的变化，及时增减衣被，使身体有一个慢适应的过程，只有这样顺应时节的变化，勿使寒气折损肝阳，才能使肝脏更好的发挥其“用”的功能。
3.节饮食、养肝血：
肝主藏血，血亦养肝，肝血是肝脏发挥其正常功能的物质基础。春季是肝气升发、肝血补充的季节。
春季养肝重在睡眠，充足的睡眠可增加肝脏血流量，增强肝细胞功能。少熬夜、少饮酒、吃新鲜蔬菜、外出踏青等都是养肝办法。在所有食物中，以枸杞、青苹果、山萸肉、枣仁、动物肝脏为养肝上品。饮食要清淡、食不过饱，饮不无度。
4.慎用药、护肝体：
春季气候多变，杂病丛生，常服用一些药物治疗感冒、咳嗽、腹泻等，但肝脏在分解代谢药物过程中，需要消耗大量的能量，往往加重肝脏的负担。
因此必须用药时须遵循以下原则：坚持在医生指导下用药，不可擅自用药；尽量少用药，能用一种药治疗就不用两种药；严格控制用药剂量，不可超量用药；尽量不用对肝脏有损害的药物，尤其是肝病患者。
供稿：中医科病区
编辑：王元植
审核：马珂
科室介绍
郑州大学五附院中医科病区?骨关节病诊疗组是集临床、康复、预防、教学、科研为一体，临床疗效显著的骨关节病康复专业组，由原来的骨关节康复科转型而来，隶医院。主要致力于颈椎病、腰椎间盘突出症、骶髂关节炎等脊柱相关性疾病，四肢骨折术后康复、肩周炎、髋膝骨性关节炎等四肢关节退行性和运动损伤病，臀中肌损伤、梨状肌综合征、筋膜炎等肌肉筋膜病及癌性疼痛、带状疱疹后遗神经痛等神经病理性疼痛疾病的诊疗工作。科室博采众长，倡导系统化和个性化的综合康复理念，运用多种微痛甚至无痛诊疗技术，在颈肩腰腿痛、骨科术后及运动损伤等疾病治疗方面疗效显著。
诊疗技术项目：1、中医特色诊疗项目：无痛手法、中医正骨、针灸、放血、耳穴压豆、铜砭刮痧、平衡火罐、小儿捏脊、穴位贴敷、塌渍、熏蒸、中药外敷、足浴、药膳、关节粘连传统松解术。2、中医微创项目：小针刀、弧刃针刀、穴位注射及埋线、臭氧（水）、神经阻滞、侧隐窝阻滞、骶管注射、经皮关节腔穿刺注药术、经皮穿刺软组织微创治疗、肌骨超声引导松解术等。3、物理治疗：运动疗法、关节松动术、功能训练、脊柱无创减压、DMS、超声波、聚焦超声、激光、冲击波、中频脉冲电、超短波、微波、威伐光、蜡疗。4、评估技术：选择性功能动作评估（SFMA）、功能动作筛查（FMS）、日常生活能力评定（ADL）、视觉模拟评分法（VAS）、肌骨超声诊断等。
在院领导支持下，中医科病区将继续以中西医结合为学科建设和发展的主要方向，弘扬“厚德、博学、仁爱、共济”的五附院精神，传承“勤求古训，衷中参西，以德为先，技术精湛”的科室文化，内强素质，外树形象，用心服务，精心医疗；竭诚为您的健康保驾护航，努力打造人体骨关节健康的“4S店”，让疼痛患者不再疼痛始终是我们努力的方向和目标！