有的人习惯翘二郎腿，习惯久坐，习惯静生活等不正确的生活习惯，导致臀部肌肉肌力的减退、臀部肌肉的痉挛、臀部肌肉的挛缩、臀部肌肉的钙化。这样就又导致腿脚经络的淤堵，造成腿脚血液循环的不通畅，引起腿脚末梢血管循环的障碍，然后形成的腿脚冰凉。那么腿部冰凉有什么好办法呢？按臀部就可改善腰腿的冰凉。
臀部肌肉一般分为臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌，这些肌肉又比较深厚，按的时候要用肘按压，按的力度要以被按者能忍受住就好，一侧臀肌按5至10分钟左右就可。
上一星期，就有一位五十多岁的女士走进我工作室调她冰凉的腿脚，她是因年后二月份做了子宫全切手术，在家卧床了四个多月没运动，引起她臀部肌肉的挛缩，臀部肌肉又引起她腿脚冰凉，我给她调理了两次，她腿脚冰凉就改善了好多。
因此，腿脚冰凉的人要先试一试这办法，医院治疗。